Prawidłowe zasady korzystania z komputera

Prawidłowe zasady korzystania z komputera

Komputery w naszych czasach to codzienność, nie tylko w domu, ale i w pracy. Niemal wszyscy korzystają z komputera albo w domu, albo w pracy. Bowiem komputer to nie tylko rozrywka, ale pomoc dla uczniów i ludzi pracujących. Jeżeli człowiek korzysta w pracy z komputera, a przecież bardzo wielu ludzi pracuje wlanie w ten sposób, musi pamiętać o podstawowych zasadach, jakie powinien przestrzegać w czasie pracy, ponieważ kilkugodzinne przesiadywanie przed komputerem może mieć niekorzystny wpływ na zdrowie pracownika, zagrożone są oczy, kręgosłup, nadgarstki. Bezpieczna praca z komputerem wymaga, aby co godzinę robić pięciominutowe przerwy, w pracy ciągłej przy komputerze jest ustalona taka przerwa. Najlepiej w tym czasie wyjść na chwilę na świeże powietrze, ale jak nie ma takiej możliwości można się przejść po pokoju, trochę się pogimnastykować się lub chociażby porozciągać. Kręgosłup przy takiej pracy siedzącej przy komputerze jest bardzo obciążony. Jeżeli w pokoju jest więcej komputerów niż jeden, nie powinien on znajdować się bliżej niż w odległości sześćdziesięciu centymetrów od następnego monitora, a pracownicy nie powinni siedzieć od siebie bliżej niż osiemdziesiąt centymetrów. Natomiast monitor powinien znajdować się w odległości od czterdziestu do siedemdziesięciu pięciu centymetrów od naszego wzroku i nie powinien być monitor umieszczony wyżej niż podaje zasada, czyli górny brzeg nieco poniżej poziomu naszego wzroku. Krzesło powinno być regulowane z podpórkami na łokcie a postawa wyprostowana.